Майский отдых на открытом воздухе

С наступлением майских праздников начинается сезон загородных и дачных поездок, отдых в лесной зоне и на берегу водоемов. Мы стали чаще просматривать прогноз погоды. Возможно, что до 10 мая в городе Улан-Удэ установиться сухая погода с дневным температурным режимом плюс 5-10 градусов.

Чтобы провести это время люди с отдыхом на природе и пользой для здоровья, Роспотребнадзор рекомендует придерживаться простых, но важных правил.

Отдых за городом или на даче. В условиях сохранения рисков распространения новой коронавирусной инфекции отдых за городом или на даче хорошее решение, так как прогулки и общение в кругу семьи на открытом воздухе не несут значительного риска инфицирования.

Не стоит забывать, что большое скопление людей даже вне помещений является нежелательным и потенциально опасным, а многократное посещение гостей связано со значительным увеличением риска инфицирования. В связи с этим стоит подумать об ограничении контактов. Если вы все же решили пригласить гостей, не забывайте надевать маску. Кроме того, важно носить маску во всех общественных местах, особенно там, где сложно соблюдать социальную дистанцию, в магазинах и в общественном транспорте.

Не нужно бояться получить тепловой удар из-за применения средств индивидуальной защиты. Существенно нарушить теплообмен маска не может. В сильную жару для обеспечения нормального теплообмена следует оставлять открытыми другие участки тела, а голову защитить от солнца легким головным убором. В жаркую погоду маски также нужно менять, так как они быстрее становятся влажными, выходит из строя защитный слой изделия и эффективность снижается. Кроме того, в этот период лучше постепенно отказаться от применения средств индивидуальной защиты темного цвета.

Чтобы никто не пострадал важно соблюдать правила поведения в окружающей среде.

1. Лучше не затягивать свое нахождение на природе до наступления темноты (конечно, если это не поход с ночёвкой).
2. Не рекомендуется сходить с уже протоптанных дорожек, лучше придерживаться намеченного маршрута
3. Лучше отказаться от места для отдыха на природе возле опасных объектов.

Питание. В теплое время года многие продукты портятся быстрее и становятся питательной средой для болезнетворных микробов.

Мясо и другие продукты покупайте лишь в стационарных предприятиях торговли. Приобретение пищевых продуктов в стихийных торговых точках не гарантирует их безопасность. Чтобы исключить попадание микробов в готовую еду при приготовлении блюд важно использовать разные кухонные ножи и разделочные доски, отдельные для мяса, курицы, рыбы, других сырых продуктов и готовой пищи.

Собираясь на пикник или на дачу, откажитесь от молочных продуктов, копченостей, сырых маринованных продуктов, яиц и кондитерских изделий с кремом. Все скоропортящиеся продукты следует перевозить и хранить в специальной сумке-холодильнике.

Помните, что насекомые являются переносчиками патогенных микроорганизмов, поэтому все продукты для пикника должны быть упакованы в пищевую пленку или закрыты в пластиковые контейнеры с плотной крышкой.

Не забывайте мыть руки перед приготовлением и приемом пищи. Овощи и фрукты, а также посуду во время пребывания на даче нужно мыть только бутилированной или кипяченой водой.

Осторожно, клещи! Помните, что сезон клещей длится в Российской Федерации с апреля по октябрь. Вопреки стереотипам, клещи обитают не только в лесу, но и городских парках и скверах – везде, где есть трава. Чтобы избежать серьезных последствий, необходимо соблюдать простые правила защиты от клещей:

- Надевайте одежду, максимально закрывающую тело, и головной убор

- Используйте специальные репелленты

- Во время прогулок в лесу или парке, осматривайте себя и других членов семьи каждые 15-20 минут.

Если вы обнаружили на себе клеща, необходимо его аккуратно удалить. Важно сохранить целостность – не раздавить, не разорвать клеща и т.д., так как патогенам, содержащимся в его тканях, будет легче проникнуть в кровь человека через ранку-укус. После того как вы извлекли клеща, отнесите его в лабораторию на исследование.

В зависимости от возбудителя инфекции, инкубационный период после укуса клеща-переносчика может достигать от одной до четырех недель. Помните, что никакие клинические проявления не позволят человеку заподозрить развитие заболевания. Именно поэтому необходимо в кратчайшие сроки после удаления клеща исследовать его на наличие или отсутствие возбудителей и принять решение о необходимости экстренного профилактического лечения.

Отдых на природе. Чтобы полноценно отдохнуть на природе, обратите внимание, насколько он оборудован всем необходимым и благоустроен. Кроме того, перед походом на природу необходимо обратится на сайт МЧС и уточнить, можно ли находится там, где Вы планируете отдохнуть и не может ли там случится пожароопасная ситуация.

В целях профилактики коронавирусной инфекции на природе следует соблюдать безопасное расстояние от других отдыхающих и стараться избегать массовых скоплений людей.

Чтобы отдых прошел без вреда для здоровья, придерживайтесь простых правил:

- Соблюдайте питьевой режим – необходимо выпивать до 1,5 литра жидкости в сутки. Это могут быть минеральная вода, чай, морс, нежирные кисломолочные напитки. Важно помнить, что резко увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

- Откажитесь от употребления сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков.

- Откажитесь от жирной пищи. В жаркую погоду потребность человека в энергии снижается, поэтому потребление мяса можно свести к минимуму.

- В жару приемы пищи желательно исключить в самое теплое время дня и перенести их на утро и вечер.

- Используйте головной убор.

- Если вы почувствовали себя плохо, не занимайтесь самолечением, немедленно обратитесь к врачу.

Для государственной службы это рабочие дни в усиленном режиме. Не следует забывать и о том, чтобы Вами были предприняты исчерпывающие меры безопасности по сохранению квартиры от взлома и кражи. Именно в такие дни происходят разного рода происшествия и проблемы.

В данной информации использованы материалы сайта: https://www.rospotrebnadzor.ru/about/info/news/news_details.php?ELEMENT_ID=17532&utm_source=yxnews&utm_medium=desktop

Отдел безопасности и охраны труда